Cara Mendapatkan Uang dari Google AdSense

Cara Mendapatkan Uang dari Google AdSense. Google AdSense adalah salah satu platform terbesar untuk menguangkan konten dari berbagai blog dan sebagai hasilnya, membuat beberapa pendapatan dari itu. Blogger membuat ribuan dolar setiap bulan dari program ini.

Program ini juga merupakan salah satu jaringan iklan paling terkemuka, di mana Google akan membayar Anda, setelah iklan Anda menerima klik berlaku. Untuk membuat uang dengan Google AdSense, Anda perlu untuk mendedikasikan lebih banyak waktu dan usaha untuk mencapai tujuan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk membantu Anda memahami bagaimana untuk membuat uang dengan Google AdSense.

Cara Mendapatkan Uang dari Google AdSense

1. Buat Account AdSense Anda

Membuat account AdSense Anda sendiri harus menjadi hal pertama yang harus dilakukan. Tanpa itu, Anda tidak akan dapat menambahkan iklan Google ke situs web atau blog. Anda akan perlu untuk mendaftarkan akun gratis dengan Google AdSense dan dari titik ini Anda dapat mulai mempromosikan iklan di blog Anda

2. mendorong lebih banyak lalu lintas ke situs web Anda

Lalu lintas adalah prasyarat penting untuk membuat uang dengan iklan AdSense. Anda mungkin memiliki RKPT tinggi, tetapi jika Anda gagal untuk membawa lebih banyak lalu lintas ke situs web Anda, itu akan sulit untuk mencari nafkah dari itu. Mesin pencari seperti Google, Yahoo adalah sumber paling kritis bebas lalu lintas. Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan lebih banyak lalu lintas ke situs Anda. Beberapa dari mereka termasuk SEO, kembali menghubungkan, interlinking dan banyak lagi.

3. memilih Niche yang menguntungkan

Ceruk bisnis Anda menghitung banyak ketika datang untuk berapa banyak Anda dapat membuat online dengan iklan AdSense. Beberapa ceruk sangat menguntungkan dan yang lain tidak. Sebagai contoh, keuangan dan kesehatan ceruk selalu memiliki nilai tinggi klik dan lain seperti sejarah dan budaya memiliki nilai relatif rendah.

Membuat uang dengan AdSense melalui celah tersebut tidak menguntungkan mungkin hampir mustahil. Itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk memilih ceruk bisnis yang akan menarik lebih banyak lalu lintas untuk klik pada iklan AdSense Anda. Meskipun sangat kompetitif, ceruk yang baik selalu memiliki tempat untuk berdiri bahkan di industri yang paling kompetitif. Setelah memilih ceruk, menemukan kata kunci terbaik dan mengoptimalkan mereka. Anda dapat menggunakan alat-alat seperti AdWords perangkat lunak untuk menemukan volume tinggi dan kata kunci yang relevan. Jadi, memilih niche Anda dengan bijaksana.

4. Tambahkan lebih banyak iklan atau membuat iklan AdSense Anda sangat terlihat

Strategi penempatan iklan ini juga sangat penting ketika datang untuk berapa banyak Anda dapat membuat online dengan iklan AdSense. Meskipun ketika Anda menaruh iklan Anda di mana mereka sedang sangat terlihat, ini secara signifikan meningkatkan jumlah klik Anda akan mendapatkan. Google menawarkan tips untuk penempatan iklan AdSense yang dapat berguna bagi Anda ketika datang ke titik ini.

5. mengoptimalkan iklan AdSense RKPT yang lebih tinggi

Strategi penempatan iklan AdSense Anda sangat penting, tetapi ada aspek-aspek penting lain yang Anda juga harus mempertimbangkan ketika mengoptimalkan halaman web Anda untuk tinggi klik melalui menilai (RKPT). Untuk mendapatkan lebih banyak pengguna internet untuk klik pada iklan Anda, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menyempurnakan unit iklan Anda:

• Memilih ukuran yang tepat dari iklan dari berbagai ukuran iklan AdSense tersedia dalam bentuk tombol, persegi panjang, Bar, dan kotak.

• Memilih beberapa unit iklan – Google memungkinkan Anda untuk menjalankan sampai tiga unit tautan, kotak pencarian dua dan tiga unit iklan per halaman web.

• Mempertimbangkan menggunakan unit link – hal ini juga sangat penting untuk menggunakan unit link untuk mengungguli iklan normal karena mereka kurang menonjol.

• Pilih sesuai tema/warna – warna unik, menarik iklan cenderung untuk menarik lebih banyak pengguna internet untuk mengklik iklan.

Dapat disimpulkan dengan tips berguna menjadi pertimbangan yang tepat, membuat uang dengan iklan AdSense sangat mungkin dan dalam jangkauan Anda. Akhirnya, hal yang paling penting adalah untuk pertama membangun situs Anda dan menemukan ceruk bisnis yang baik untuk keuntungan yang lebih tinggi.

Mendapatkan Souvenir Saat di Singapura

Mendapatkan Souvenir Saat di SingapuraMendapatkan Souvenir Saat di Singapura. Sebelum Anda memutuskan untuk membeli setiap toko dari negara yang Anda kunjungi, melakukan penelitian pada negara ikon. Kemudian memutuskan jika Anda ingin mendapatkan murah atau mahal otentik souvenir untuk teman dan keluarga Anda.

Bunga Nasional Singapura Vanda Miss Joaquim (jenis anggrek) dan dia ikon merlion. Populasinya terdiri terutama Cina, diikuti oleh orang Melayu, India dan kaum Indo.

Anda bisa mendapatkan toko Cina, Paranakan, Nyoya atau toko India. Cina, Paranakan, dan Nyoya souvenir dapat ditemukan di Chinatown sementara toko India dapat dibeli di Little India.

Ada banyak toko-toko di Singapura yang menjual souvenir. Tempat-tempat wisata seperti Singapore Flyer, Singapore Zoological Gardens, Jurong Bird Park, Sentosa adalah beberapa tempat Anda bisa mendapatkan toko Singapura. Tempat lain adalah Chinatown. Mereka menjual murah toko anggrek dan merlions pada mereka. Ada banyak toko di Chinatown, jadi jika Anda memiliki seluruh hari gratis untuk berbelanja, Anda dapat pergi ke setiap toko untuk membandingkan harga souvenier powerbank berkualitas. Namun, kualitas mereka terganggu.

Jika Anda ingin mendapatkan toko otentik dan pastikan Anda tidak mendapatkan ditipu, Mint Singapura adalah tempat yang baik untuk mencari anggrek dan merlion toko. Selain itu, mereka berharga dan dapat diolah dengan harga yang lebih tinggi sekali toko ini dari produksi. Anda bahkan dapat membeli mereka secara online jika Anda kehilangan atau tidak memiliki waktu untuk membeli mereka ketika Anda di Singapura.

Lain toko murah dan otentik bahwa Anda harus mendapatkan untuk teman dan keluarga Singapura ditekan sen. Singapura pertama dan satu-satunya penny ditekan mesin hanya dapat ditemukan di Suntec City Mall. Biayanya $2 untuk setiap sen dan Anda dapat mendapatkan sepeser pun US ditekan keluar dari itu atau mengkilap kuningan token. Mereka memiliki 4 desain unik yang berbeda, tidak ditemukan di tempat lain di dunia dan mereka membuat tambahan yang bagus untuk kolektor koin memanjang yang sudah ada. Ini adalah tangan-menghidupkan mesin yang membuatnya menyenangkan dan interaktif untuk Anda dan teman-teman atau keluarga.

Apple Mulai Siapkan iPhone untuk Era 5G

apple dilaporkan lagi bersiap supaya produknya seperti iphone mampu mencicipi jaringan nirkabel luar biasa kilat, ialah 5g.

seperti diketahui hingga sekarang pemakaian nirkabel masih menggunakan jaringan 4g. untuk 5g masih dalam bentuk uji coba, belum dikomersialkan. rencananya, negeri seperti jepang juga baru memamerkan jaringan 5g pada 2020 saat momen olimpiade.

Apple Mulai Siapkan iPhone untuk Era 5G

tetapi apple sudah bersiap – siap menyongsong masa 5g. perusahaan yang bermarkas di cupertino ini mengajukan lisensi eksperimen pemakaian teknologi nirkabel baru kepada regulator federal communications commision (fcc).

” hal ini akan memberikan data teknis yang relevan dengan pengoperasian fitur pada jaringan 5g di masa mendatang, ” tulis apple dikutip dari business insider, rabu (24/5/2017).

pengujian jaringan generasi kelima ini akan dicoba di 2 posisi, satu di milpitas, california dan satunya lagi di dekat kantor pusatnya yang berlokasi di 1 infinite loop.

dari aplikasi pengajuan itu disebutkan akan memakai band 28 dan 39 ghz, di mana pita frekuensi tersebut telah direstui untuk pemanfaatan teknologi 5g pada tahun kemudian.

apple dilaporkan lagi bersiap supaya produknya seperti iphone mampu mencicipi jaringan nirkabel luar biasa kilat, ialah 5g.

seperti diketahui hingga sekarang pemakaian nirkabel masih menggunakan jaringan 4g. untuk 5g masih dalam bentuk uji coba, belum dikomersialkan. rencananya, negeri seperti jepang juga baru memamerkan jaringan 5g pada 2020 saat momen olimpiade.

tetapi apple sudah bersiap – siap menyongsong masa 5g. perusahaan yang bermarkas di cupertino ini mengajukan lisensi eksperimen pemakaian teknologi nirkabel baru kepada regulator federal communications commision (fcc).

” hal ini akan memberikan data teknis yang relevan dengan pengoperasian fitur pada jaringan 5g di masa mendatang, ” tulis apple dikutip dari business insider, rabu (24/5/2017).

pengujian jaringan generasi kelima ini akan dicoba di 2 posisi, satu di milpitas, california dan satunya lagi di dekat kantor pusatnya yang berlokasi di 1 infinite loop.

dari aplikasi pengajuan itu disebutkan akan memakai band 28 dan 39 ghz, di mana pita frekuensi tersebut telah direstui untuk pemanfaatan teknologi 5g pada tahun kemudian.

Kebaya Kutu Baru dengan Hijab Bervolume Jadi Tren Terbaru Irna Mutiara

irna mutiara merupakan pemain lama di kancah mode busana muslim. kendati begitu, karya – karya desainer yang satu ini tidak pernah ketiadaan daya tariknya. senantiasa ada saja inovasi yang perempuan 45 tahun ini tawarkan untuk konsumen busana muslim tanah air. seperti koleksi teranyarnya yang timbul jakarta mode week (jfw) 2016. kali ini, ia menghadirikan tren Cara Memakai Hijab Pashmina bervolume nan menjuntai.

Kebaya Kutu Baru dengan Hijab Bervolume Jadi Tren Terbaru Irna Mutiara

irna menunjukkan koleksi tersebut di mode show ” asia rising ” , senin (26/10/2016) siang berbarengan 3 desainer lain yang tergabung dalam hijabersmom community. tidak hanya irna, ada hannie hananto, najua yanti, dan monika jufry. ” asia rising ” diusung sebagai tema untuk menggambarkan antusias kebangkitan asia sebagai inspirasi mode dunia. dari tema itu, tiap desainer memilah satu negeri asia sebagai sumber inspirasinya. indonesia yang begitu banyak budayanya menginspirasi irna untuk koleksi ini.

di mata irna, indonesia memiliki macam budaya yang tiada habisnya untuk digali, paling utama wastra tradisionalnya. sebagai bentuk apresiasi terhadap budaya sendiri, irna lalu memilah keelokan kebaya kutu baru. kebaya yang terkenal dengan nama kebaya kartini dimodifikasi menjajaki kaidah busana muslim dalam sapuan corak biru dan putih.

di tangan dinginnya, kebaya kutu baru yang lazimnya memiliki panjang sampai pinggang dibuat memanjang sampai di atas lutut. sebagai pemanis, ia meningkatkan perinci ukiran embellishment di sekitaran keliman. semua tampak serba – serbi putih sampai – sampai terkesan simpel tetapi senantiasa elok dan bersahaja.

dalam presentasinya, kebaya tersebut dipadukan dengan long dress bermotif garis dan batik bernuansa biru. tetapi, bukan kebaya saja yang mencuri atensi. jilbab yang menenami koleksi ini tampak dengan daya tariknya sendiri. bukan jilbab biasa karna dibuat dari olahan organdi yang dibuat dengan metode melipit ataupun pleads. lipitan tersebut lalu menciptakan kesan bergelembung dan bervolume.

olahan tersebut tak cuma tampak sebagai jilbab. ada pula yang dipakai sebagai selendang dengan trik konsumsi melilit di sekujur tangan.

” dalam berkarya wajib senantiasa ada yang baru biar konsumen tidak merasa jenuh. maka itu, aku memperkenalkan sesuatu yang baru itu dengan mengenalkan tren jilbab bervolume, ” kata irna kepada wolipop selepas mode show.

bagi desainer asal bandung ini, walaupun nampak bervolume dan berat, jilbab model ini mampu diaplikasikan untuk busana tiap hari.

” bahannya cukup ringan. biar lebih wearable, aku sarankan gunakan olahan yang lebih pendek, ” ucap pemilik label irna la perle itu.

Perawatan Kulit 5 Tips Untuk Kulit Sehat

Perawatan Kulit 5 Tips Untuk Kulit Sehat

Tidak punya waktu untuk perawatan kulit intensif? Anda masih bisa memanjakan diri dengan melakukan asesoris. Pilihan perawatan kulit dan gaya hidup sehat yang baik dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Mulailah dengan lima tip omong kosong ini.

1. Lindungi dirimu dari sinar matahari

Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda adalah dengan melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya – serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan matahari yang paling lengkap:

  • Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya dengan spektrum luas dengan SPF minimal 15. Terapkan tabir surya dengan murah hati, dan terapkan kembali setiap dua jam – atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
  • Mencari keteduhan. Hindarilah matahari antara pukul 10 pagi dan 2 pagi, saat sinar matahari paling kuat.
  • Pakailah pakaian pelindung. Tutupi kulit Anda dengan kemeja lengan panjang yang dilapisi erat, celana panjang dan topi bertepi lebar. Juga pertimbangkan aditif binatu, yang memberi pakaian lapisan perlindungan ultraviolet tambahan untuk sejumlah pencucian, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus – yang dirancang khusus untuk memblokir sinar ultraviolet.

2. Jangan merokok

Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan menyebabkan keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan paling dalam dari kulit, yang menurunkan aliran darah. Ini menghabiskan kulit oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.

Merokok juga merusak kolagen dan elastin – serat yang memberi kekuatan dan elastisitas kulit Anda. Selain itu, ekspresi wajah berulang yang Anda buat saat merokok – seperti mengerutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah asap – dapat menyebabkan keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda adalah dengan berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter Anda tip atau perawatan untuk membantu Anda berhenti merokok.

3. Perlakukan kulit Anda dengan lembut

Pembersihan harian dan cukur bisa membahayakan kulit Anda. Untuk tetap lembut:

  • Batasi waktu mandi. Air panas dan mandi panjang atau mandi menghilangkan minyak dari kulit Anda. Batasi waktu mandi atau shower Anda, dan gunakan air hangat – bukan air panas.
  • Hindari sabun yang kuat. Sabun dan deterjen yang kuat dapat melucuti minyak dari kulit Anda. Sebagai gantinya, pilih pembersih ringan.
  • Bercukur dengan hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum dicukur. Untuk bercukur paling dekat, gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Bercukur ke arah rambut tumbuh, bukan melawannya.
  • Pat kering. Setelah mencuci atau mandi, tepuk lembut atau hancurkan kulit Anda dengan handuk kering sehingga beberapa uap air tetap ada di kulit Anda.
  • Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk pemakaian sehari-hari, perhatikan pelembab yang mengandung SPF.

4. Makan makanan yang sehat

Diet sehat bisa membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik. Makanlah banyak buah, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas – namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan vitamin C dan rendahnya lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan atau olahan dapat meningkatkan kulit tampak lebih muda.

5. Mengelola stres

Stres yang tidak terkontrol bisa membuat kulit Anda lebih peka dan memicu jerawat berjerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit sehat – dan keadaan pikiran yang sehat – lakukan langkah-langkah untuk mengatasi stres Anda. Tetapkan batasan yang wajar, skalakan daftar tugas Anda dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Hasilnya mungkin lebih dramatis dari perkiraan Anda.

Pembuatan Neon Box Online

jasa neon box

Image sebuah perusahaan atau instansi sangatlah harus diperhitungkan. Karena semua keuntungan perusahaan berawal dari kepercayaan masyarakat sekitar. Baik masyarakat yang menjadi konsumen dari jasa atau barang yang dipasarkan ataupun masyarakat lain yang menjadi stake holder dari perusahaan atau instansi tersebut. Image postif bagi perusahaan atau instansi tersebut bisa diciptakan dengan berbagai cara. Selain dengan memberikan kualitas prima dari jasa atau barang yang dijual oleh perusahaam tersebut, juga bisa diciptakan dengan menghadirkan sebuah kantor yang asri dan meyakinkan.

jasa neon boxUntuk menghadirkan sebuah kantor yang dapat menularkan image positif bagi yang melihatnya, haruslah dimulai dengan memperhatikan hal-hal kecil . Misalnya saja dari pengelolaan sampah sekitar kantor, pemilihan warna cat yang elegan, termasuk pada pemasangan neon box yang pas. Oleh karena itu, pembuatan neon box untuk sebuah perusahaan atau instansi haruslah benar-banar ditangani oleh percetakan penerima jasa neon box yang sudah berpengalaman.

jasa neon box tersebut sering dibuat oleh sebuah percetakan. Mereka akan membuatkan neon box tersebut sesuai pesanan. Baik hanya dengan mengerjakan neon box sesuai dengan desain yang telah diberikan contohnya maupun dengan desain yang telah dibuat oleh tim percetakan tadi. Sebuah percetakan yang dapat membuat neon box dengan kualitas bagus tentulah harus percetakan yang sudah berpengalaman dan sudah mendapatkan keprcayaan dari public.

Salah satu percetakan yang menyediakan jasa neon box adalah snapy. Salah satu perusahaan asal Jakarta yang sudah dilengkapi dengan layanan online untuk mempermudah pelanggannya. Selain itu juga snapy menyediakan tim desain andal agar neon box yang dipesan di snapy dapat tampil kekinian dan dapat memberikan image positif bagi perusahaan atau instansi yang memasangnya. Namun jika pemesan sudah memiliki desain sendiri pun, desain sendiri tersebut bisa diupload pada tempat yang telah disediakan. Untuk menjamin barang pesanan dapat terkirim dengan tepat waktu, snapy pun kini sudah bekerja sama dengan perusahaan transportasi online untuk mengirimkannya ke tempat tujuan dengan tepat waktu dan kualitas barang terjaga.

Pahami Hal-Hal Berikut Sebelum Anda Membeli Smartwatch

Pahami Hal-Hal Berikut Sebelum Anda Membeli SmartwatchDi era teknologi seperti saat ini, masyarakat modern tidak hanya diperkenalkan dengan alat komunikasi seperti smartphone untuk memudahkan anda dalam mengakses internet, namun berbagai produk wearable gadget kini semakin gencar diperkenalkan oleh vendor ternama seperti vendor smartphone, vendor alat kebugaran, vendor jam tangan, dan banyak vendor baru yang semakin menarik perhatian masyarakat modern.

Salah satu jenis wearable gadget yang semakin disukai masyarakat saat ini adalah smartwatch atau jam tangan cerdas yang terkoneksi ke smartphone anda. smartwatch dibuat sebagai perpaduan antara jam tangan dengan teknologi canggih berbasis microprosesor.

Bagi anda yang tengah mencari produk smartwatch terbaik, artikel info teknologi kami kali ini akan memaparkan beberapa hal penting mengenai jam tangan pintar ini sebelum anda membelinya.

1. Smartwatch berfungsi sebagai pendukung smartphone

Smartwatch bukanlah perangkat yang bekerja sendiri, melainkan sebagai pendukung fungsi smartphone anda. smartwatch ini terhubung ke smartphone anda melalui bluetooth yang akan menampilkan notifikasi dan memberikan peringatan berupa getar, beep, dan lainnya saat ada panggilan masuk, pesan singkat, notifikasi media sosial anda, alarm, dan lainnya.

2.Smartwatch harus sesuai dengan smartphone anda

Karena fungsinya untuk menunjang smartphone anda, maka saat anda akan membeli smartwatch pastikan anda memilih brand dan sistem operasi yang sesuai dengan smartphone yang dimiliki. Seperti jika smartwatch anda berbasis android, maka anda bisa menghubungkannya dengan berbagai brand smartphone dengan sistem operasi yang sama. Jika anda menggunakan smartphone iPhone, maka anda harus memilih Apple Watch, dan lainnya.

3.Smartwatch memiliki aplikasi yang berbeda

Meskipun memiliki sistem operasi yang sama seperti smartphone, namun aplikasi yang berada di smartwatch berbeda dengan aplikasi yang terdapat di smartphone anda. hal ini berdasarkan kebutuhan pada smartwatch sebagai pendukung kinerja smartphone. Semua aplikasi yang ada biasanya hadir sebagai aplikasi penghubung antara smartwatch dengan smartphone. Seperti Aplikasi media sosial yang ada di smartwatch hanya menampilkan notifikasi media sosial ataupun hanya membalas beberapa pesan.

Itulah beberapa info teknologi penting mengenai smartwatch yang wajib anda pahami sebelum anda membeli jam tangan canggih ini, semoga bermanfaat.

Khasiat Buah Yuzu Untuk Kesehatan Tubuh

Setelah membahas manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan kuli dan tubuh. Kini kita akan membahas tentang manfaat buah yuzu. Mengingat buah ini sering dibuat menjadi sebuha minuman yuzu sehat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh juga.

Kini ada minuman Yuzu Tea yang merupakan minuman teh hijau dengan kombinasi rasa jeruk yuzu. Sehingga menimbulkan perpaduan rasa manis asam yang menyegarkan. Hmmmm….terbayangkan rasanya kaya gimana? Terlepas dari itu semua khasiat dari yuzu itu sendiri. 

Minuman yuzu sehat

Diantaranya:

1. Menjaga kekebalan tubuh

Buah yuzu mengandung Vitamin C yang mampu menjaga daya tahan tubuh, sehingga dapat mencegah berbagai bakteri dan penyakit yang akan menyerang tubuh kita. dengan mengkonsumsi buah yuzu, tubuh anda tidak mudah sakit dan terlihat lebih segar.

2.Mencegah penuaan dini

Buah yuzu juga mengandung antioksidan yang tinggi yang mampu menangkal radikal bebas sehingga tubuh kita menjadi awet muda. Mengingat sekarang banyak polusi dan pencemaran air dan udara yang mampu membahayakan kesehatan tubuh. Terutama bagi anda yang sering beraktivitas diluar, khasiat buah yuzu ini akan sangat anda butuhkan.

3.Melancarkan pencernaan

Vitamin C yang terkandung dalam buah yuzu juga berfungsi melancarkan sistem pencernaan anda. Hal ini dapat mencegah anda susah buang air besar dan mampu menurunkan berat badan. Untuk itu minuman ini sangat cocok bagi anda yang sedang melakukan program diet. Karena kandungan seratnya mampu membuat perut anda merasa kenyang lebih lama.

4.Menyehatkan kulit

Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan setiap orang terutama para wanita. Untuk medapatkannya kita mesti rajin mengkonsumsi sayur dan buah. Salah satunya buah yuzu yang mengandung Vitamin C yang tinggi yang baik untuk kesehatan kulit anda. dengan mengkonsumsi buah yuzu secara rutin mampu membuat kulit anda menjadi kencang dan terlihat awet muda.

Itulah beberapa khasiat dari buah yuzu untuk kesehatan tubuh anda. Untuk itu rajinlah mengkonsumsi minuman yuzu sehat, agar tubuh anda senantiasa terawar dan terjaga kesehatannya.

Apa Bisa Menggunakan Kuota 4G LTE di Jaringan 3G

Apa Bisa Menggunakan Kuota 4G LTE di Jaringan 3G-Pada saat ini banyak orang di bingungkan mengenai penggunaan kuota 4G pada hp yang masih berbasis jaringan 3G, sebenarnya ini bukanlah hal yang baru, namun menejadi menariknya adalah banyak operator yang memberikan bonus kuota 4G ini pada pelanggan mereka yang masih memiliki ponsel 3G, nah untuk itu di ulasan kali ini kami akan membahas secara tuntas tentang hal ini yaitu menggunakan kuota 4G pada jaringan hp 3G.

Untuk dapat menikmati kuota 4G ini pada dasarnya kita harus memahami dulu persayaratan apa saja yang harus kita lakukan agar terhubung dengan jaringan yang super cepat ini, setidaknya ada 3 syarat utama yang bisa anda lakukan untuk bisa menggunakan kuota 4G ini, baik dari segi area, kartu operator atau ponsel yang di gunakan, untuk lebih jelasnya seperti berikut.

jaringan 4G

Syarat Untuk Menggunakan Kuota 4G di Android

1. Area Atau Kawasan

Belum meratanya kawasan atau area 4G di tanah air membuat anda harus mengecek terlebih dahulu apakah kawasan tersebut memang sudah berada di area 4G atau belum,masalahnya walaupun anda memiliki ponsel yang sudah support atau mendukung jika anda berada di luar kawasan ini maka tetap saja anda tidak akan bisa menggunakan jaringan yang satu ini.

2. Mengaktifkan Kartu 4G

Ternyata untuk bisa menikmati jaringan ini kita perlu mengganti kartu 4G atau juga dengan cara mengaktifkan kartu yang sebelumnya belum support agar menjadi support,untuk itu dalam hal ini anda bisa meminta bantuan pada customer operator seluler anda.

3. HP Sudah Support

Dan yang ketiga atau terakhir yaitu dari perangkat yang kita gunakan, pada smartphone 4G ada sebuah piranti yang memiliki fungsi untuk menangkap jaringan 4G ini, sehingga dari syarat yang ketiga ini setidaknya anda sudah dapat mengambil kesimpulan bahwa trik yang selama ini beredar tentang cara menggunakan 4G pada hp 3G adalah hoax semata.

Mungkin hanya itu saja yang dapat kami sampaikan semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda tentang dunia teknologi terkini.

Cara Menggunakan Http Injector Telkomsel Terbaru 2017

Cara Menggunakan Http Injector Telkomsel Terbaru 2017 -Http injector merupakan satu dari banyak aplikasi yang dapat memberikan akses internet secara gratis alias tidak berbayar, dengan menggunakan aplikasi yang satu ini kita tidak usah memikirkan kuota maupun pulsa sehingga bisa di bilang dengan menggunakan tehnik ini anda bisa menikmati internet gratis sepuasnya. jika melihat dari cara penggunaan sebenarnya aplikasi yang satu ini tidak hanya support untuk operator plat merah saja yaitu telkomsel, melainkan operator lainnya seperti indosat, 3 maupun XL Axiata juga sudah mendukung aplikasi ini dengan satu syarat yaitu kita mempunyai bug operator tersebut yang masih aktif tentunya, nah bagi anda yang merasa kebingungan menggunakan aplikasi http injector, di ulasan kali ini kami akan mencoba berbagi trik atau cara menggunakannya.

Pada dasarnya selain harus memiliki bug operator kita juga wajib memiliki akun SSH, apa itu SSH atau secure shell? SSH sendiri merupakan aplikasi remote login, namun jika kita membahas tentang SSH ini tentunya akan sangat panjang, nah untuk membuat akun yang satu ini ada yang premium dan ada yang gratis,biasanya untuk versi gratisan anda hanya memiliki masa aktif yang relatif pendek yaitu hanya sekitar 3 sampai 7 hari saja, banyak penyedia SSH yang bisa anda pilih atau gunakan dan salah satunya adalah fastssh.com, untuk lebih lengkapnya lagi tentang penggunaan http injector di telkomsel anda bisa langsung menyimak caranya seperti berikut.

cara internet gratis dengan menggunakan http injector telkomsel

Trik Atau Cara Internet Gratis Telkomsel Menggunakan Aplikasi HTTP Injector

Sebelumnya anda harus menyediakan config telkomsel atau bug operator telkomsel yang bisa anda dapatkan di berbagai forum yang ada di facebook atau lainnya, selain itu anda bisa membuat akun SSH terlebih dahulu, jika sudah maka kita bisa lanjut ke penggunaannya seperti di bawah ini.

  1. Jalankan aplikasi http injector di android anda.
  2. Langsung saja kita bisa memasukan config injector yang sebelumnya sudah anda sediakan melalui menu pada bagian atas (menu titik 3).
  3. Ada menu import dan anda bisa memilih menu tersebut.
  4. Setelah berhasil anda bisa mengisi SSH dengan akun yang sudah buat tadim dan setelah itu anda bisa memulainya.

Untuk mengecek apakah trik ini berjalan lancar atau tidak, maka anda bisa mengunjungi situs youtube lalu putar salah satu video, jika terbuka dan lancar, itu menandakan tehnik ini works, mungkin hanya itu saja tutorial yang dapat kami berikan mengenai cara mengunakan http injector telkomsel semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda semuanya.

Tips untuk Belanja Grocery Sehat

Nutrisi yang baik dimulai dengan pilihan cerdas di toko bahan makanan. Memasak makanan sehat adalah tantangan jika Anda tidak memiliki bahan yang tepat di dapur Anda.  Tapi siapa yang punya waktu untuk membaca semua label makanan dan mencari tahu barang mana yang paling bergizi dan terbaik? Belanja belanja bisa menjadi tugas yang menakutkan, hanya karena ada begitu banyak pilihan.  "Pasar melakukan layanan publik yang hebat, namun perlu diingat bahwa mereka dirancang untuk membuat Anda membeli (dan, karenanya, makan) lebih banyak makanan, tidak kurang," kata Marion Nestle, PhD, MPH, profesor nutrisi di New York University dan Penulis buku What to Eat: Panduan Aisle-by-Aisle untuk Pilihan Makanan Pintar dan Makan yang Baik.  Tapi dengan sedikit bimbingan, pilihan sehat pasti bisa ditemukan di supermarket manapun.  Berencana menuju Sukses  Prosesnya dimulai bahkan sebelum Anda menuju ke toko bahan makanan, kata para ahli. Sebelum Anda berangkat ke pasar, rencanakan makanan Anda selama seminggu, dan buat daftar untuk dibeli. Butuh beberapa menit, tapi menghemat waktu untuk berlari kembali ke toko karena bahan-bahan yang hilang.  Untuk menghemat uang, gunakan kupon, periksa iklan grosir mingguan, dan masukkan makanan penjualan ke dalam perencanaan makanan Anda. Dan jangan berbelanja lapar: perut yang kosong sering berakibat pada pembelian impuls yang mungkin bukan yang paling sehatNutrisi yang baik dimulai dengan pilihan cerdas di toko bahan makanan. Memasak makanan sehat adalah tantangan jika Anda tidak memiliki bahan yang tepat di dapur Anda.

Tapi siapa yang punya waktu untuk membaca semua label makanan dan mencari tahu barang mana yang paling bergizi dan terbaik? Belanja belanja bisa menjadi tugas yang menakutkan, hanya karena ada begitu banyak pilihan.

“Pasar melakukan layanan publik yang hebat, namun perlu diingat bahwa mereka dirancang untuk membuat Anda membeli (dan, karenanya, makan) lebih banyak makanan, tidak kurang,” kata Marion Nestle, PhD, MPH, profesor nutrisi di New York University dan Penulis buku What to Eat: Panduan Aisle-by-Aisle untuk Pilihan Makanan Pintar dan Makan yang Baik.

Tapi dengan sedikit bimbingan, pilihan sehat pasti bisa ditemukan di supermarket manapun.

Berencana menuju Sukses

Prosesnya dimulai bahkan sebelum Anda menuju ke toko bahan makanan, kata para ahli. Sebelum Anda berangkat ke pasar, rencanakan makanan Anda selama seminggu, dan buat daftar untuk dibeli. Butuh beberapa menit, tapi menghemat waktu untuk berlari kembali ke toko karena bahan-bahan yang hilang.

Untuk menghemat uang, gunakan kupon, periksa iklan grosir mingguan, dan masukkan makanan penjualan ke dalam perencanaan makanan Anda. Dan jangan berbelanja lapar: perut yang kosong sering berakibat pada pembelian impuls yang mungkin bukan yang paling sehat.

Kenapa Pria harus Menggunakan Shampo Pria Dari Clear

Selama ini dalam benak sebagian masyarakat alat – alat kecantikan atau alat – alat yang diperuntukkan untuk perawatan tubuh dari ujung rambut hingga ke ujung kaki adalah alat – alat yang hanya dibutuhkan oleh kaum perempuan saja, dan laki – laki atau kaum pria tidak membutuhkannya. Padahal jika dilihat dari sisi manfaatnya pria juga membutuhkan hal tersebut.

Maka dari itu sekarang ini banyak perusahaan yang mengembangkan alat – alat perawatan untuk para kaum pria. Akan tetapi tentunya formulasi yang dikembangkan juga lebih disesuaikan dengan kebutuhan para pria dalam melakukan perawatan apda tubuhnya. Seperti yang sekarang ini sedang dikembangkan oleh clear, yaitu salah satu merk dari jenis shampo, yaitu shampo pria.

shampo pria Tentunya shampo yang diperuntukkan untuk para kaum pria dilakukan perbedaan dari segi formulasinya, dikarenakan kegiatan pria lebih kasar dibandingkan dengan kegiatan yang sehari – ahri dilakukan oleh para perempuan. Shampo untuk pria yang dikembangkan oleh clear saat ini sangat menjadi solusi oleh para kaum pria. 

Yaitu menjadikan solusi bagi masalah bagi rambut pria yang diakibatkan oleh :

1.Debu dan kotoran

Kebanyakan para kaum pria melakukan kegiatannya di luar rumah, sehingga sangat mudah untuk terkena debu dan kotoran. Apalagi pria bisanya jarang menggunakan penutup kepala, dan rambutnya pendek sehingga debu sangat mudah menyusup ke rambut dan kulit kepala. Maka dari itu shampo yang diperuntukan untuk pria dari clear sangat ampuh untuk membersihkan debu dan kotoran dari kulit kepala dan rambut para pria.

2.Keringat

Seorang pria yang selalu bekerja keras, tentunya akan sering mengeluarkan keringat terutama di bagian kepala. Maka dari itu shampo bagi pria dari clear ini ampuh menghilangkan bau keringat dari kulit kepala dan rambut pria. Sehingga pria bebas berkeringat tanpa bau,

3.Ketombe

Ketombe juga tidak jarang ada yang menyerang kulit kepala dan rambut pria, maka dari itu shampo bagi pria dari clear juga bekerja melawan ketombe higga ke akar rambut pria.

Itulah mengapa kaum pria disarankan untuk menggunakan shampo pria  dari clear, yaitu clear men.

Langkah Langkah Untuk Menjaga Bayi Untuk Tetap Sehat

Selama musim dingin dan flu, cukup sulit menjaga diri dari sakit, apalagi bayi baru Anda (dengan sistem kekebalan tubuh yang baru). Tapi itu benar-benar mungkin. Kami berbicara dengan Alanna Levine, MD, seorang dokter anak di Orangetown Pediatric Associates di Tappan, New York, untuk memberi Anda enam tip mudah untuk menjaga kesehatan bayi:

Perhatikan di mana Anda membawanya (setidaknya di awal)
Kami tahu Anda ingin memamerkan bayi Anda yang baru, tapi selama dua bulan pertama, cobalah untuk tidak membawanya kemanapun dimana akan ada banyak orang. “Jika bayi yang baru lahir mengalami demam 100,4 atau lebih tinggi, dia harus pergi ke rumah sakit dan melakukan pemeriksaan lengkap,” kata Levine. Jadi, tidak pantas membawanya ke semua kuman itu. “Jangan membawanya ke pusat perbelanjaan atau restoran,” kata Levine. “Ruangan luar ruangan baik-baik saja, tapi Anda tidak ingin mengambil risiko seseorang datang dan menempel wajah mereka di dekat kereta dorong.”

Jadilah cerewet tentang mencuci tangan
Ini mungkin tampak paranoid atau nitpicky, tapi sangat penting bahwa Anda bertanya kepada siapa saja yang akan menahan bayi Anda untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Itu akan membantu mencegah penyebaran flu, flu dan virus lainnya ke si kecil Anda. Jika Anda tahu ada anggota keluarga yang sakit, mintalah mereka untuk menunggu sampai mereka lebih baik sebelum mereka mengunjungi bayi tersebut, betapapun bersemangatnya mereka.

Jangan berhenti menyusui
Di sisi lain, jika Anda menyusui dan flu atau flu, Anda sebaiknya tidak tinggal jauh dari bayi sama sekali. Sebenarnya, Anda harus terus menyusuiinya, karena Anda akan memberinya antibodi terhadap apa pun yang Anda dapatkan melalui ASI Anda. “Anda mungkin telah melewati kekebalan terhadapnya,” jelas Levine.

Vaksinasi (kita sedang berbicara tentang Anda)
Bayi tidak memenuhi syarat untuk mendapat suntikan flu sampai mereka berusia minimal 6 bulan. Dan vaksin batuk rejan (aka pertusis)? Nah, dibutuhkan serangkaian suntikan sebelum bayi diimunisasi sepenuhnya. Anda dapat membantu melindungi anak Anda, kata Levine, dengan memastikan Anda mendapat suntikan flu dan penguat untuk vaksin pertusis, jika Anda belum memilikinya baru-baru ini (tanyakan kepada dokter Anda jika Anda tidak yakin apakah Anda memerlukannya). “Segera diimunisasi setelah melahirkan,” kata Levine. “Saya menyarankan agar siapapun yang merawat bayi Anda juga akan diimunisasi.”

Ajarkan anak Anda yang lebih tua apa yang harus dilakukan
Jika Anda memiliki anak yang lebih tua di tempat penitipan anak atau sekolah dan Anda khawatir tentang dia membawa pulang kuman ke rumah, Anda jelas tidak ingin melakukan sesuatu yang ekstrem, seperti mengirimnya ke rumah saudara selama dua bulan atau membuat panik setiap Saat dia ingin menyentuh bayinya. “Anda tidak ingin anak Anda yang lebih tua merasa mereka adalah ancaman bagi bayi itu,” kata Levine. “Penting untuk menyadari perasaannya.”

Sebagai gantinya, ajari dia etiket bayi yang tepat: Selalu cuci tangan sebelum memegangi bayi. Tutupi bersin dan batuk. Meniupkan hidung ke tisu dan membuangnya ke tong sampah. Dan pastikan untuk tidak menjadwalkan playdates apapun di rumah Anda sampai bayi keluar dari fase bayi baru lahir.

Mainkan sesuai peraturan
Kebanyakan hari peduli memiliki peraturan khusus mengenai membawa anak-anak yang sakit ke dalam: Bayi mungkin tidak diizinkan kembali ke sana sampai dia bebas demam setidaknya selama 24 jam. Aturan seperti ini ada karena suatu alasan – jadi penyakit tidak menyebar dengan mudah. Tentu, jika anak Anda sakit, itu tidak membantu Anda, tapi penting bagi semua orang tua untuk menghormati peraturan tersebut. Idenya adalah bahwa pada titik tertentu, mereka akan membantu menjaga kesehatan anak Anda.

Punya bayi atau balita yang lebih tua? Levine juga menekankan bahwa memastikan dia makan dengan sehat (berbagai makanan bergizi) dan tidur cukup penting untuk membuatnya tetap sehat. “Seorang anak berusia 1 tahun harus tidur sekitar 12 sampai 14 jam yang dikombinasikan sepanjang siang dan malam,” katanya. Tentu saja, itu tidak berarti anak anda tidak akan pernah sakit. “Sangat normal bagi seorang anak kecil untuk mendapatkan sekitar 12 penyakit pernafasan dalam setahun – itu berarti anak Anda bisa sakit sesering sebulan sekali,” jelas Levine. “Itu menyangkut beberapa orang tua, tapi selama tidak ada infeksi serius, itu tidak perlu dikhawatirkan.”

 

Pentingnya Menjaga Kesehatan Janin

menghitung usia kehamilan

menghitung usia kehamilan

Setiap orang yang berumah tangga pastinya menantikan datangnya momongan karena dengan hadirnya anak di tengah tengah keluarga maka akan memberikan kebahagiaan yang sangat indah sekal. Untuk bisa mempunyai anak tentunya sang calon ibu harus mengalami proses kehamilan terlebih dahulu yang mana proses kehamilan ini memiliki waktu selama sembilan bulan normalnya. Maka dari itu kita harus menjaga kandungan kita agar pertumbuhan janin kita semakin baik lagi. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan kita dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan selain itu juga kita harus menghitung usia kehamilan kita agar kita bisa mengetahui perkembangan janin kita dan kita juga bisa mengetahui aktivitas mana yang boleh kita lakukan dan tidak boleh kita lakukan selama kehamilan kita. Dengan begitu kita akan membuat janin kita semakin baik lagi berkembangnya. Penting sekali untuk kita selalu menjaga asupan makanan karena sejatinya janin yang berada dalam rahim kita mengkonsumsi makanan yang kita makan. Dengan begitu kita harus selalu memperhatikan makanan kita.

Di zaman yang serba canggih ini sekarang kita bisa mendapatkan cara merawat kandungan kita dengan mudah yang mana sekarang ini sangat banyak sekali di buat di internet sama halnya cara menghitung usia kehamilan yang mana sekarang banyak sekali video yang di buat untuk kita bisa pelajari karena menghitung usia kandungan kita ada rumusnya tersendiri. Maka dari itu dengan adanya internet ini akan sangat membantu sekali untuk kita bisa mengetahui usia kandungan kita. Untuk menjaga kesehatan janin juga kita bisa menerapkan pola hidup sehat yang mana kita harus bisa makan secara teratur dan makanannya juga harus yang tinggi akan nutrisi dan juga gizi.

Agar bisa menunjang kesehatan janin kita, kita juga harus beristirahat dengan cukup agar metabolisme dalam tubuh akan semakin lancar. Kita juga harus menghindari asap rokok yang mana asap rokok ini sangat berbahaya bagi ibu hamil yang bisa menyebabkan gangguan janin maka dari itu saat kita hamil baiknya kita menjauhi asap rokok karena akan berdampak buruk bagi kesehatan janin kita.

Bagaimana Menjaga Kesehatan Anda

Bagaimana Menjaga Kesehatan Anda

1. Tekankan buah dan sayuran. Diet sehat adalah diet yang mengandung vitamin, nutrisi, dan warna (selain seimbang). Dan cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menumpuk buah dan sayuran. Mereka padat gizi tapi tidak padat secara kalori – berarti Anda bisa mengonsumsi tandan dan tandan tanpa merusak lingkar pinggang dan ini bagus untuk Anda. Dan, tentu saja, semakin segar semakin baik!

  • Sebagian besar semua buah dan sayuran bagus untuk Anda, tapi ada juga yang lebih baik untuk Anda daripada yang lain, boleh dibilang. Jika Anda benar-benar ingin memberi kekuatan pada ibu alam, Anda akan menambahkan kangkung, bayam, wortel, seledri, cranberry, blueberry, dan nanas ke keranjang makanan minggu depan. Itu juga warna pelangi!

2. Tambahkan daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan biji-bijian. Serta buah dan sayuran, Anda memerlukan beberapa hal lain untuk mencampurnya dan tetap seimbang. Saat Anda mencari daging, susu dan keju, dan pasta, pastikan Anda memilih daging tanpa lemak, susu rendah lemak, dan pasta gandum utuh. Itu umumnya diterjemahkan menjadi daging putih (tanpa kulit), susu rendah lemak, susu rendah lemak, keju, dan yogurt dan pasta coklat, quinoa, dan gandum.

  • Ketika datang ke biji-bijian, si browner menjadi lebih baik. Biji-bijian putih seharusnya tidak benar-benar masuk dalam makanan Anda. Jika berwarna putih, sudah diproses dan semua nutrisi telah dikeluarkan. Maka itu hanya karbohidrat kosong.

3. Potong sampah olahan. Jika ada dalam paket, kemungkinannya tidak bagus untuk Anda. Dan jika itu dalam paket yang tidak lama, itu berlaku dua kali lipat. Ternyata FDA bahkan tidak mengatur semua barang yang masuk ke dalamnya dan tubuh Anda juga tidak mengatur aditifnya! Mereka bahkan tidak dikenali sebagai barang seperti makanan. Tubuh Anda hanya menyimpannya, tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan mereka. Kotor.

  •  FDA juga tidak mengatur semua label. Kata-kata dan ungkapan-ungkapan seperti “all natural,” “free-range,” “additive free,” dan “pure” hanya klaim perusahaan dapat dibuat tanpa retribusi. Jadi jika Anda membeli sesuatu yang dikemas yang membuat klaim yang sepertinya tidak layak … mungkin saja begitu.

4. Minum H2O. Jika Anda mencari keajaiban di Bumi, air adalah yang paling dekat yang mungkin Anda dapatkan. Tetap terhidrasi dan hampir setiap bagian dari Anda akan tetap sehat – kulit, rambut dan kuku, organ tubuh, dan bahkan pikiran Anda. Dan Anda juga bisa menurunkan berat badan! Studi menunjukkan bahwa Anda bisa kehilangan 5 lbs dalam setahun dengan hanya meningkatkan asupan air Anda sekitar satu liter sehari.

  • Bagian dari alasan di balik penurunan berat badan adalah air minum membuat Anda kenyang, tapi minum air dingin juga meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Sebenarnya, minum air dingin (17 ons, tepatnya) bisa meningkatkan metabolisme Anda hingga 30% selama 10-40 menit. Jadi sedaplah olahraga Anda dan Anda bisa membakar lebih banyak kalori lagi.

5. Masak – cara yang benar. Karena Anda memotong semua gunk yang diolah, Anda pasti akan menemukan diri Anda berada di dapur lebih banyak lagi, akhirnya menempatkan penayangan Food Network pasif Anda untuk penggunaan yang baik. Memasak sangat bagus untuk anggaran, keahlian, dan ukuran pinggang Anda, tapi inilah beberapa hal yang perlu diingat:

  •  Jika Anda bisa, pergi mentah mungkin. Sayuran beku dan kalengan semuanya baik-baik saja, tapi mentah jauh lebih baik. Tidak ada nutrisi yang dibawa keluar dalam pengolahan.
  •  Gunakan minyak yang tepat, seperti olive atau safflower. Mereka penuh dengan jenis lemak yang baik. Lakukan hal yang sama dengan keju, mentega, dan selai – cobalah untuk menemukan versi ringan dari rekan penuh lemak mereka.
  • Hindari menggoreng dan memukuli makanan Anda. Ayam itu baik untuk Anda, tapi tidak jika ditutupi remah-remah roti, digoreng dengan minyak lemak, dan disiram dengan bumbu manis.
  • Jangan garam makanan Anda! American Heart Association merekomendasikan untuk menjaga asupan garam di bawah 1.500 mg sehari. Kedengarannya bisa dilakukan sampai Anda menyadari bahwa satu sendok teh adalah 2.300 mg.

6. Konsentrasikan pada lemak baik. Kami sudah menyentuhnya dengan memasak, tapi ada yang lebih banyak untuk mengeksplorasi: lemak diperlukan (terutama agar rambut Anda mengkilap, kuku Anda menjadi sehat, dan sistem pencernaan Anda bekerja seperti biasa), tapi lemak tak jenuh banyak, Jauh lebih baik untuk Anda daripada yang jenuh (termasuk lemak trans). Sumber lemak baik? Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Semua di moderasi, tentu saja.

  • Ini tidak boleh digunakan selain makanan yang biasanya Anda makan – mereka harus digunakan sebagai pengganti. Jadi, alih-alih menumis sayur-sayuran dalam minyak sayur, tukar dengan zaitun. Alih-alih meraih permen itu, carilah segenggam kacang almond. Mereka masih mengisi, tapi tubuh Anda bisa mengolah lemak tak jenuh jauh lebih efisien.